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快速減掉雙下巴的好方法進行具體分析步驟為：
一，打雙下巴，使細胞更緊。
1. 每天早晚潔面及護膚後，抬起頭，雙手背部輪流輕拍下巴及頸部，有節奏地拍打三下。
2，頸部和顎從弧的底部，背部緊貼頸部和下巴皮膚在步驟撲上拉完成後，前輕拍30形成。
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3.不時伸伸舌頭，可以有效防止形成雙下巴，或把舌頭用力頂牙齦，同樣我們可以通過收緊頸部肌膚的功效。
舌頭四步操
1.舌片的內部容積，從而使舌形部分可以到達喉部;
2、把舌頭卷起，使舌頭和嘴巴裏的每一個企業部分學生都能通過接觸;
舌頭練習後，吞下嘴裏的唾液。
4. 盡可能把舌頭伸出來，幾乎可以伸到你的鼻子或下巴。
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