夏天悶熱爆汗，女孩們穿上緊身牛仔褲、熱褲展現好身材，結果造成一個妹妹理解不透氣，加上過度摩擦，就可能產生分泌物多、私密處癢及感染的情況。私密處癢總是讓人坐立難安，如果我們又是反覆性發作，是會嚴重影響情緒和生活品質，因此對於女孩們一定問題要有愛護私密肌的觀念!
呵護私密肌就要從避免出現感染開始，才能能夠甩掉傳統女性三角地帶常見的兩大困擾-陰道炎和尿道炎。
盡管炎症是由細菌引起的，但兩者都不太相同的症狀：
陰道炎：分泌物研究多有異味(魚腥味或惡臭味);分泌物多或顏色變濃、變色(黃綠色或暗紅色)、私密處癢(外陰部、陰道口搔癢灼熱)、甚至進行性交不悅。
尿道炎：女性尿路較短，細菌特別容易從尿道進入開始影響泌尿系統。 症狀包括：尿量減少，尿量少，有燒灼感，下腹痛或腰痛，嚴重血尿。
由於尿道，女性的私處很接近，只要感染上炎症的情況可能會在同一時間發生，
因此我們只要發現上述這些私密處癢、分泌物多等症狀，
需到婦產科治療，以免在私人場所重複感染。
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三不
陰道灌洗混亂：避免陰道酸性環境的破壞，使細菌引起感染。
不要穿得太緊，靠近太陽的身體：太陽是粘的，私人的空氣。
我不熬夜煙酒：生活方式，行為習慣和壓力可影響生理功能和健康。
三要
清潔要做好：經期間勤換衛生用品，如廁後「按壓擦拭」或「由前向後」減少細菌感染患者尿道與陰道的機會。
多喝水：多喝水促進新陳代謝，有助於幫助私人場所清除廢物，減少分泌症狀。
要添加更多包含原花青素，維生素A，B組，C的食物：小紅莓，玫瑰茄，黑莓，獼猴桃，番石榴，柑橘...和食品等抗氧化能力可以幫助提高防禦力。
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